Weerstand/trainingsvormen
Een indoorcycling les vindt plaats in groepsverband ondersteund door stampende beats van muziek uit alle decennia en vooral uit alle lagen van de popmuziek, met af en toe een knipoog naar klassiek.
De indoorcyclingfiets kan in verschillende standen gezet worden door middel van de weerstandsknop.
Deze knop is verbonden met het vliegwiel (rond de 20 kilo).
De weerstand van het wiel wordt dus bepaald door deze knop en bepaal je hiermee je eigen weerstand.
Deze weerstand ligt tussen vlakke weg (nagenoeg geen weerstand op het vliegwiel) tot een zware klim (heel veel weerstand op het wiel).
In het indoorcycling onderscheiden we de volgende trainingsvormen: meer info volgt....................
* Effect
